高槻市のヨガ教室で身体の内側からキレイに体質改善

高槻市のヨガ教室

 

このサイトは、大阪府高槻市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

いま女性のあいだでヨガは人気がありますが、高槻市にはたくさんのヨガ教室があるので、どこに通えば良いか分かりませんよね。

 

そこで、高槻のヨガスタジオをしらべて体験してきたわたしが、高槻市でおすすめのヨガ教室を7つ厳選しました!

 

ヨガで内側からキレイに体質改善して、本来の自分を取り戻したいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして!高槻市に住んでいるミユキと申します。

 

出身は枚方市なんですが、大学を卒業してから実家を追い出され(笑)、いまは高槻市駅ちかくのアパートでひとり暮らしをしている28歳のOLです('ω')ノ

 

高槻市に住んでいるミユキ

 

 

高槻に来てから6年が経つんですが、生活するのにめっちゃ便利で気に入ってます♪

 

JR高槻駅のアクトアモーレに行けばなんでもそろうし、阪急高槻市駅のミングのダイハン書房とか24時間営業の「KOHYO」はよく利用しますよ。

 

JRは新快速、阪急は特急が停まるので、大阪や京都まで行くのも楽ちんですよね。

 

それと高槻市はお祭りやイベントも多いですよね。

 

夏には高槻祭、冬は天神祭、年明けには野見神社のえべっさんがあります^^

 

わたしはゴールデンウイークの高槻ジャズストリートが楽しみで、いつも高槻うどんギョーザを食べながら観に行ってます♪

 

そんな感じでアラサーでおひとりさまですが、高槻での生活を楽しんじゃってますよ(^^)/

 

アラサーになって太りやすい体質に・・・

さて、そんなわたしの悩みといえば、さいきん体重が増えてしまったことです。

 

アラサーのお腹のイラスト

 

 

普段は事務職をしていて、肩こりや冷えに悩まされ仕事も忙しくてストレスが溜まってしまい、つい食べることでストレス発散しちゃうんですよね〜。

 

そしたら・・・1年で4キロも!

 

たしかに運動不足ってのも原因かもしれませんが、若いときとくらべて食べてる量は増えてない気がするんですよね。

 

たぶん、アラサーになって太りやすい体質になったのかもしれません( ゚Д゚)

 

まだ30前やし、このまま太り続けて身体がオバサン化していくのはぜったいイヤや―ってことで、ダイエットしようと決意したんです。

 

でも、ダイエットといえば食事制限や筋トレなんかの運動・・・どちらも続ける自信がありません。

 

そんなわたしでもダイエットできる方法ないかな〜って会社で話していたら、同僚のM子から「ダイエットしたいなら、ヨガ教室がええで。」って勧められたんです。

 

ヨガっていわれても、わたしカラダ硬いし運動もニガテだし・・・って思ったら、それでもぜんぜん大丈夫って言われました!

 

ホットヨガでダイエット

M子にくわしく聞いてみると、ヨガ初心者には通常のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめみたいです。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

ホットヨガはあたたかいスタジオでヨガをするので、筋肉が伸びやすくなって初心者でもポーズがとりやすくなります。

 

それと大量に汗が出るので、身体の余分な水分が抜けて水太りの解消に。

 

ヨガのポーズによってインナーマッスルがきたえられ、基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすく、やせ体質に改善できるんです!

 

ヨガの動きはゆっくりだから体力に自信なくても大丈夫だし、ポーズはできる範囲でOKなのでマイペースでできちゃいます。

 

ホットヨガの効果は、ダイエット以外にも肩こりや腰痛の解消、冷えやむくみの改善にも。

 

もちろん運動不足の解消にもなるし、汗をかいてスッキリできるのでストレス解消にもなりそう^^

 

いろいろ身体に良いことありそうなので、わたしはホットヨガをやってみたいと思ったんです。

 

体験レッスンなら安くできるので、わたしは同僚から紹介されたホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験に行ってきましたよ♪

 

やってみて無理そうなら体験だけで止めちゃおうって感じでしたが、いまではすっかりホットヨガにハマってます(;^ω^)

 

高槻市でおすすめのヨガ教室を紹介しますので、ぜひ体験してみてくださいね〜^^


高槻市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ高槻店

LAVAの公式サイト

 

高槻でホットヨガをやるならLAVA(ラバ)がおすすめですよ。LAVAはシェア日本一のホットヨガスタジオで、阪急・高槻市駅より徒歩1分の駅チカです。

 

バリ風のリゾートっぽい店内は癒し効果があって、通うのが楽しみになるようなスタジオですよ♪

 

体験レッスンに参加してみて感じたのは、LAVAはインストラクターさんの質が高く分かりやすく教えてもらえるので、初心者におすすめのヨガ教室です。

 

身体が硬いけど大丈夫かな?とか、ヨガは初めてだけどついていけるかな?などの不安を、優しくていねいな指導で解消してもらえますよ。

 

プログラムはダイエットや肩こり改善、むくみスッキリなど、悩みや目的別に20種類以上そろっています。

 

体験レッスンはウェアやタオル、ヨガマットなど必要なものがぜんぶ付いて、いまなら無料です。手ぶらで行けちゃうので、仕事帰りや買い物などのついでにちょうど良いですね。

 

体験したからって、しつこい勧誘はなかったですよ^^ LAVAの会員は80%以上がヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜんOKです!

 

LAVA高槻店の詳細
住所 大阪府高槻市北園町15-15 三精ビル4F
定休日 毎週金曜日
アクセス 阪急京都本線「高槻市駅」北口より徒歩1分、JR京都線「高槻駅」南口より徒歩10分
地図

 

LAVA高槻店の料金
会員種別 月会費(税別) 内容
マンスリーメンバー・4 7,685円 月4回までレッスン受講可能
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 10,463円 平日17時までのレッスン受講可能
マンスリーメンバー・ライト フルタイム 12,315円 全時間帯のレッスン受講可能

マンスリーメンバー・フリー

15,093円 全時間帯のレッスン受講可能&LAVA全店利用可能

※入会時、施設使用料1,852円(税別)が必要となります。

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ高槻店

ロイブの公式ページ

 

ロイブも全国展開している大手のホットヨガスタジオで、高槻店は阪急高槻市駅から徒歩2分にあります。

 

ロイブはとにかく女性に優しく、プログラムは女性の悩みをとことん考えたオリジナルのレッスンがいっぱいそろっています

 

店内はおしゃれなカフェみたいな雰囲気で女子好み^^ 女性専用スタジオだから、男性の視線を気にせず気持ち良い汗たくさんかけちゃいます。

 

楽しい雰囲気でダイエットしたいなら、ロイブがおすすめですよ♪

 

体験レッスンはワンコインの500円&手ぶらOKです!

 

 

ロイブ高槻店の詳細
住所 大阪府高槻市高槻町15-8 ダイエツビル4F
定休日 毎週日曜日・月曜日
営業時間 平日17:00〜22:00

土祝10:00〜18:30

アクセス 阪急高槻市駅北口より徒歩2分、JR高槻駅より徒歩6分
地図

 

ロイブ高槻店の料金
会員種別 月会費(税別) 内容
月4回ナイト会員 6,400円 月4回までレッスン受講可能
ナイトタイム会員 8,000円 1か月通い放題

※すべての時間帯のレッスンが受講できます。
※入会時、事務手数料4,700円別途かかります。

 

 

 

カルド高槻店

カルド高槻店の公式サイト

 

カルドは50名収容できる高槻でも最大級のホットスタジオで、遠赤外線の床暖房は身体の芯からポカポカに温めてくれます

 

また、加湿器には銀イオンスチームが含まれているのでスタジオ内はいつも清潔で、美肌効果も期待できちゃいますよ♪

 

ホットヨガのほかにフィットネスエリアも併設されているので、最新のマシンを使ってトレーニングをおこなえばさらに脂肪が燃えやすいカラダになれそうですね。

 

月会費は大手の中でも最安値なのに、設備やインストラクターさんのレベルは高くて人気です。

 

手ぶら体験レッスンは980円で受けられますよ。

 

 

カルド高槻店の詳細
住所 大阪府高槻市北園町12-18 クリスタルビル3F
電話番号 072-682-1221
定休日 毎週火曜日
営業時間 平日 10:00〜22:30

土日祝 10:00〜20:00

アクセス 阪急高槻市駅より徒歩2分、JR高槻駅より徒歩7分
地図

 

カルド高槻店の料金
会員種別 月会費(税込) 内容
マンスリー4 6,990円 月4回まで利用可能
デイタイム 8,200円 平日10時〜17時まで利用可能
フルタイム 9,720円 全時間帯のレッスン利用可能
プレミアム 15,120円 全時間帯のレッスン利用可能+フルレンタル(ウェア、タオル)付き

 

 

 

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAsアズ高槻店

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAsの公式サイト

 

As(アズ)は、JR摂津富田駅から徒歩10分の愛仁会総合健康センター内にあるホットヨガ教室です。

 

スタジオにはエステのコラーゲンマシンにも採用されている「コラーゲントリートメントランプ」を使用しています。

 

コラーゲンスタジオでおこなうホットヨガは、血液の流れを良くして新陳代謝が活発になり、美肌効果が期待できますよ♪

 

レッスン生には個人カルテがあって、インストラクターはつねに一人ひとりの状態を把握しています。なので、目標に対して成果が出るまで、しっかりとサポートしてもらえますよ。

 

体験レッスンは期間限定で2回1,500円です。詳しくは公式サイトで確認してくださいね。

 

 

As高槻店の詳細
住所 大阪府高槻市幸町4-3 愛仁会総合健康センター内
電話番号 072-694-7660
定休日 毎週水曜日
アクセス JR 摂津富田駅より徒歩10分、阪急富田駅から徒歩15分。高槻市バスの場合は「パナソニック前」バス停より徒歩1分
地図

 

As高槻店の料金
会員種別 月会費(税別) 内容
月2回会員(短期) 5,500円 月2回まで利用可能(最長1年間)
月4回会員 9,500円 月4回まで利用可能
月6回会員 11,750円 月6回まで利用可能
月8回会員 14,000円 月8回まで利用可能

※別途、入会時に登録料5,000円(税別)が必要です。

 

 

 

ナオミヨガ

ナオミヨガの公式サイト

 

ナオミヨガでは、陰ヨガとヴィンヤサフローヨガの2種類のヨガレッスンをおこなっています。

 

少人数制のクラスで一人ひとりの身体やレベルに合ったサポートをしてもらえるので、未経験者や初心者でも安心して受講できますよ。

 

スタジオは庄所町の自宅になるので、詳しい場所は申込み時に案内されます。体験レッスンは1,000円で受講できます。

 

 

ナオミヨガの詳細
住所 【スタジオ】大阪府高槻市庄所町(くわしくは予約時)
【高槻市民会館】大阪府高槻市野見町2-33
レッスン予定 月曜日:陰ヨガ 19:30〜21:00
水曜日:ヴィンヤサフロー 10:00〜11:30
木曜日:陰ヨガ 19:30〜21:00
土曜日:ヴィンヤサフロー 10:00〜11:30
アクセス 【高槻市民会館】阪急京都線「高槻市駅」より徒歩5分
地図

 

ナオミヨガの料金
レッスン 月会費
陰ヨガ(毎週月曜日) 10,000円/4回
ヴィンヤサフロー(毎週水・木曜日) 10,000円/4回
陰ヨガ(毎週木曜日) 8,000円/4回

※木曜日の陰ヨガのみ、高槻市民会館で開催されます。

 

 

 

スタジオ ルーツ・ワン 高槻

スタジオ ルーツ・ワン 高槻

 

スタジオ ルーツ・ワンは、ヨガのほかにピラティスやルーシーダットン、カキラを楽しめるヨガスタジオです。

 

初めてでも安心のリラックス系ヨガから動きも楽しめる中級レベル、ハードで動きの大きいパワー系など目的や経験に合わせてクラスがえらべます。

 

グループレッスンは少人数制ですが、セミプライベートやプライベートレッスンもおこなっていますよ。

 

体験レッスンは2回で2,500円となっています。

 

 

スタジオ ルーツ・ワン 高槻の詳細
住所 大阪府高槻市芥川町2丁目13-33 INSIST25 4F
電話番号 072-682-0522
アクセス JR高槻駅より徒歩5分
地図

 

スタジオ ルーツ・ワン 高槻の料金
種別 料金(税込) 内容
1回券 2,800円 当日有効
2回券 5,000円 1か月有効
4回券 7,600円 2か月有効
8回券 12,600円 2か月有効
フリーパス 11,800円/月 1か月通い放題

 

 

 

スタジオ フロープラス

スタジオ フロープラスの公式サイト

 

スタジオ フロープラスは、阪急高槻市駅から徒歩1分の駅チカスタジオです。

 

プログラムはバリエーションに富んでいて、常温でおこなうマットヨガのほかに、椅子に座りながらおこなう「チェアヨガ」、ポールを使ってインナーマッスルをきたえる「ポールコンディション」、高槻で初めての「エアリアルヨガ」もおこなっています。

 

ニューヨーク発祥のエアリアルヨガは、天井から吊るしたハンモックを使って空中でおこなうヨガです。布に身をまかせて身体を伸ばしていくので、リラックスでき柔軟性も増してきます。

 

クラスは10名までの少人数制で、初めてでもシニアの方でも大丈夫。月額会費なしで、通った分だけの安心料金です。

 

体験レッスンは1,000円で、エアリアルヨガは2,500円になります。

 

 

スタジオ フロープラスの詳細
住所 大阪府高槻市北園町14-17 宏徳ビル4階
電話番号 072-658-6847
定休日 毎週土曜日
営業時間 10:00〜20:30
アクセス 阪急高槻市駅より徒歩1分、JR高槻駅から徒歩4分
地図

 

スタジオ フロープラスの料金
プログラム 体験料金 会員料金
エアリアルヨガ 2,500円 3,000円
ヨガ 1,000円 1,800円
チェアヨガ 1,000円 1,800円
ポールコンディショニング 1,000円 1,500円
パーソナルヨガ・トレーニング(会員のみ) 2,000円
パーソナルストレッチ(会員のみ) 2,000円
ヨガ会員4回チケット(1か月有効) 6,000円

※入会登録料5,000円別途かかります。

高槻市のヨガ教室&ピラティススタジオ一覧

先ほど紹介した高槻市のヨガ教室 7選以外のヨガ教室とピラティススタジオを一覧にまとめました。体験レッスンなどの詳細は、各公式サイトを確認してくださいね。

 

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
イルチブレインヨガ高槻スタジオ 大阪府高槻市高槻町 20-13 高槻井上ビル3階(072-682-8601) 阪急京都線高槻市駅より徒歩5分 公式サイト
ママズバランスヨガ 大阪府高槻市京口町8-7 OM ecoshop り’あさ(0120-850-683) 阪急電鉄京都本線・高槻市駅より徒歩3分 公式サイト
ピラティススタイル高槻店 大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F(072-669-7612) JR高槻駅より徒歩2分、阪急高槻市駅より徒歩3分 公式サイト
スタジオ・バランス 大阪府高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザ1号館4階(072-685-5060) JR高槻駅南口より徒歩1分 公式サイト
なごみよが高槻教室 大阪府高槻市芥川町1-10-24 サージュビル301(090-6822-9907) JR高槻駅より徒歩4分 公式サイト
BODYCORE Pilates 大阪府高槻市栄町4-15-1 ロイヤル暁308号(090-2284-2077) 阪急富田駅より車で8分 公式サイト
ヨガアークE-N STUDIO 大阪府高槻市富田町1-16-26 栄和ビル2階(072-692-4022) 阪急京都線「富田駅」より徒歩30秒、JR京都線「摂津富田駅」より徒歩2分 公式サイト
ヨガスタジオ アムリタ 大阪府高槻市真上町6丁目29-17(080-4023-7447) JR高槻駅北口バスターミナルより「寺谷町行き」に乗車し「芝谷東」より徒歩約5分 公式サイト
昴 ヨガ教室 大阪府高槻市北大樋町15-1-120ライオンズマンション高槻南1F(072-646-6621) 阪急高槻市駅より車で14分 公式サイト
スタジオ ラフ高槻

大阪府高槻市大塚町1丁目17-14
ビッグマウンドフジ2F(072-661-1104)

阪急京都線「高槻市駅」より車で15分 公式サイト
JOYFIT摂津富田 大阪府高槻市富田丘町2-2 ステーシア高槻1F(072-693-7161) JR摂津富田駅より徒歩6分 公式サイト
メゾン ド ヨガ 大阪府高槻市清福寺町20-17(080-5705-3464) JR高槻駅より徒歩15分、北口のバス利用の場合は「郡家本郷」下車より徒歩2分 公式サイト
ヒロセント 大阪府高槻市南芥川町2-12-2階(080-1448-8313) JR高槻駅より徒歩3分、阪急高槻市駅より徒歩15分 公式サイト
ゴールドジム高槻大阪 大阪府高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザたかつき1号館4階(072-686-3001) JR高槻駅南口より徒歩1分 公式サイト
ザバススポーツクラブ デルタ 高槻 大阪府高槻市朝日町1-5(072-684-1817) JR摂津富田駅より徒歩8分、阪急富田駅より徒歩10分 公式サイト
studio in the lily 大阪府高槻市富田町1-12-3みなとビル3F(072-668-4952) 阪急富田駅、JR摂津富田駅より各3分 公式サイト
アイランド高槻スポーツクラブ 大阪府高槻市天神町2-1-9(072-681-8000) JR高槻駅より徒歩6分 公式サイト

高槻市のホットヨガ体験談

芯からポカポカに!体のメンテナンスにもホットヨガ

ホットヨガの体験を語る高槻市の女性

 

最近、友達との間でもホットヨガスタジオの話題を良くします。私も前から気になっていたので、体験レッスンに出かけてみました。

 

もともと岩盤浴が好きで、高温で多湿な環境の中で汗をかく感覚が気持ちよかったので、そんな環境の中でヨガをするってどんな感じなんだろうと興味があったんです。

 

私が参加した教室は、高槻市駅からすぐ近くのラバというホットヨガスタジオです。

 

1時間のコースで1リットルの水がもらえて、タオル、ウェアが無料レンタルもできました。

 

インストラクターの先生が前方で手本を見せて同じ動きをするのですが、少し体を動かしただけで、汗が全身から噴き出してきました。

 

高温多湿の環境ですが、ヨガの動きはゆったりとして激しいものではなく、先生も私たち生徒の様子を見ながらゆっくり指導してくれるので、体に負担がかかる感じがしたり、無理しているという感じはなかったです。

 

一連の動きは座って深呼吸をするところから始まり、両手を上に伸ばして片足立ちでバランスをとる立木のポーズや、体の側面が伸びる鳩のポーズなど、スタンダードな動きをとっていきました。

 

運動している時のような体のつらさはないのに、最初から最後まで汗が出て、体が芯からポカポカする感覚があり、それがとても気持ち良かったです。

 

また、湿度が高いので、呼吸をするときに空気を吸い込んだときにのどの奥があったかく湿る感覚があり、体を動かしているのに呼吸がしやすくて良い感じ!

 

汗をかき色々なポーズをしているうちに時間が来て、あっという間の楽しい1時間でした。

 

教室でレッスンを受けたあとは、しばらく体がポカポカし、とてもすっきりします。

 

適度な疲労感が気持ちよく、その日は寝つきもばっちりで、ぐっすり眠れました。

 

通常のヨガは体が温まるのに時間がかかりますが、ホットヨガは最初からスタジオが暖かいため、激しい運動をしなくても気持ちよく汗がかけるところが魅力です。

 

ホットヨガをした後のスッキリ感や体の軽さはクセになりますね。デトックスや体の調子のリセットも兼ねて通うと、体の調子が整います。メンテナンスにもホットヨガ、おすすめです。

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